皆さん、こんにちは❗️
GUMMA(ガンマ)高崎店、
FITNESS&BEAUTY ARMY藤岡店、
FITNESS GYM ARMY 富岡店
で勤務している髙橋謙輔と申します✨
皆さんは普段から『ストレッチ』はしていますか❓
運動前後にしっかり時間を確保して、セルフストレッチをしてはみるものの
そもそものストレッチのやり方や伸ばす時間がわかないという意見は多いと思います💡
ストレッチは怪我の予防や、関節の可動域を上げ筋肉が本来の動きが出来るだけでなく
パフォーマンス向上にもつながります❗️
また、正しい姿勢に近づいていくことができるので、
筋トレの質を上げていくこともでき、
更に神経伝達もうまくできるようになっていきます❗️
GUMMA高崎店では
今後、ストレッチを受けられるサービスを導入していく予定です❗️
(※詳しい日程や料金等は未定)
詳細が決まり次第告知させていただきますので、
よろしくお願い致します😆
– この記事を書いた人 –
GUMMA高崎店 ARMY藤岡店 ARMY富岡店 STAFF
髙橋 謙輔
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